（株）アートリンクのオフィシャルブログ!！

皆さま、お久しぶりです

自粛生活、いかがお過ごしでしょうか

私の義兄は外食が減ったので８キロ痩せましたとLINEがきました

（沖縄県外在住ですが営業接待が多く自粛生活で

妻のバランス良い食事を継続した結果かもしれませんね）

そして先日は自家用車の不具合で近所の

自動車整備工場で頑張ってる叔父の所へ

行ってきたのですが、叔父もすっきり痩せていて

聞くと市の健康保険士さんに今の体重＆食生活では

成人病のリスクが高いと言われアドバイスを受けながら

食生活の見直しと改善をしたら８キロ落ちたとの事

２人は８キロ痩せたというのに私はというと

この８か月で８キロ増しのおデブに

原因は去年１０月の子供の緊急入院２週間から始まり

これを機会に始めた禁煙・そして年明けに感染拡大した

未知のウィルスによる自粛生活。。。

自分自身を甘やかした結果でもあり

情けないやら恥ずかしいやら。。。

そして決心しました。年内に、

私も８キロ痩せると

今はスーパーに出かけるのも控えCOOPを利用してますが

このような本を販売していたので購入しちゃいました（２冊）

●　１日一杯飲むだけダイエット　やせる出汁




●　内臓脂肪をごっそり落とす最強の食べ方




ちなみに毎日があっという間に過ぎてくので

読むのは、これから・です（笑）

私と同じように短期間で体重が増加してしまい

体が重いっと感じてる方・一緒に頑張りましょう

これからは、公園にウォーキングも始める予定ですが

まだまだコロナウィルス予防は忘れずしようと思います

１．運動やスポーツを始める前に自分自身の体調をチェック

２．感染予防の為、行動前後の手洗い＆消毒

３．ウォーキングやジョギングを行う場合は人が多い時間や
　　場所を避けてなるべく少人数で行い、その際、他人との間隔を
　　あける

来週明けは台風１号も気になる所ですが

前進して参りましょう